Exercitii acasa

Exercitii acasa, pe grupe musculare, pentru un corp frumos si sanatos.

Iti propunem o serie de exercitii pentru acasa structurate pe grupe musculare sau pe tipuri de antrenament. Astfel, daca vrei sa antrenezi o anumita grupa de muschi, te invitam sa alegi grupa de exercitii acasa corespunzatoare grupei musculare dorite. Atentie insa, recomandarea noastra este sa antrenezi intregul corp si sa executi exercitii acasa variate, pentru un corp puternic si mai ales sanatos.

Unele din exercitiile din rubrica exercitii acasa fac parte din planurile  de antrenament acasa propuse de antrenorii GymSport.ro.

Vrei program de antrenament personalizat?

Urmareste-ne

Cele mai recente exercitii pentru acasa

Exercitii pentru talie – VIDEO

Exercitii pentru talie este subiectul antrenamentului de astazi. Talia este marcata de muschii oblici abdominali. Cel mai eficient antrenament pentru talie este reprezentat de un complex de exercitii compus din exercitii cardio si de tonifiere localizata. Daca vrei sa...

citește mai mult

Exercitii pentru pectorali – VIDEO 10 minute

Exercitii pentru pectorali este subiectul antrenamentului de astazi. Mai jos, gasesti un video cu 10 minute de exercitii pentru pectorali, combinate intr-un antrenament sanatos, complex si eficient. Inainte sa incepi antrenamentul pentru pectorali, iti reamintesc ca...

citește mai mult

10 minute de exercitii pentru spate

10 minute de exercitii pentru spate pot face minuni. Tot mai multe persoane au probleme cu spatele. Cauza principala este lipsa miscarii sau suprasolicitarea coloanei. Statul pe scaun pe perioade indelungate afecteaza grav sanatatea. De cele mai multe ori pozitia pe...

citește mai mult

Pin It on Pinterest

Share This
error: Continutul este protejat !!