Ce activitati sportive sa faci vara? Recunosc, cateodata sportul vara este ca un junghi in coasta. Caldura ne moleseste si bucuria de a lenevi este prea mare pentru a fi perturbata de exercitii fizice. In realitate, corpul are mare nevoie de miscare vara, mai ales ca...
Cateva minute de exercitii de stretching dupa antrenament ajuta musculatura sa se relaxeze, temperatura corpului sa scada si frecventa cardiaca sa revina la parametri normali. In videoclipul de mai jos iti prezentam 5 minute de exercitii de stretching general, care te...
Exercitii de tonifiere acasa, pentru tot corpul, in doar 10 minute. Suna bine, am dreptate? Pentru zilele ocupate aceste exercitii de tonifiere sunt excelente. Ii ofera musculaturii atentia de care are nevoie, stimuleaza consumul caloric, creste frecventa cardiaca si...
10 minute de exercitii cardio pe zi, sunt foarte indicate pentru sanatatea ta. Inima, cel mai important muschi al corpului, isi imbunatateste tonusul si devine mai rezistenta practicand exercitii cardio. Beneficiile aduse de antrenamentul cardio nu se opresc aici....
Inainte de fiecare antrenament, executa exercitii pentru incalzire. Incalzirea este o parte OBLIGATORIE in antrenament. Dupa cum ii spune si denumirea, inclazirea creste temperatura corpului (incalzeste) si il pregateste pentru efort. Prin executia unor exercitii...
Durerile articulare sunt destul de comune, mai ales in sezonul rece, din cauza frigului si a umiditatii aerului. Pentru a le combate, trebuie oare sa apelezi la reteta cu substante antiinflamatoare sau pot fi ameliorate si cu ajutorul unor exercitii pentru...
Folosim fisiere de tip cookie pentru a oferi o experienta de navigare cat mai buna prin personalizarea continutului, pentru a oferi funcții de rețele sociale și pentru a analiza traficul. Sunteți de acord cu utilizarea modulelor noastre cookie? OkPrivacy policy
