Vrei sa faci un antrenament cardio acasa eficient si foarte distractiv? Urmeaza cele 4 combinatii de exercitii din videoclipul de mai jos si bucura-te de un antrenament cardio sanatos! Monotonia face antrenamentul plictisitor iar abandonul vine foarte usor. De aceea,...
Activitatea fizica regulata este recunoscuta pentru sanatatea fizica si mentala. In realitate antrenamentul fizic nu ajuta doar la un corp frumos sau dezvoltare musculara, ci este responsabila si pentru sustinerea a doua sisteme foarte importante: sistemul imunitar si...
Exercitiile calistenice reprezinta miscari ample, executate cu greutatea propriului corp. Corpul uman poate sa inlocuiasca cu succes orice sala de fitness sau gimnastica. Gravitatia tine locul greutatilor atunci cand executi exercitii calistenice. Daca faci sport...
Salata de quinoa, cu avocado si fasole este un preparat foarte sanatos si usor de pus in practica. Daca vrei o masa potrivita dupa antrenamentul sportiv, iti recomandam aceasta salata. Este bogata in proteine, care ajuta la refacerea fibrei musculare si grasimi...
Cateva minute de exercitii de stretching dupa antrenament ajuta musculatura sa se relaxeze, temperatura corpului sa scada si frecventa cardiaca sa revina la parametri normali. In videoclipul de mai jos iti prezentam 5 minute de exercitii de stretching general, care te...
Ce alimente sa consum pentru cresterea masei mulsculare? Cum sa fac ca sa fac? Este cea mai des intalnita intrebare pe care o primesc de la persoanele care vor sa-si creasca masa musculara. Proces deloc simplu, cresterea masei musculare intr-un mod sanatos, implica...
Folosim fisiere de tip cookie pentru a oferi o experienta de navigare cat mai buna prin personalizarea continutului, pentru a oferi funcții de rețele sociale și pentru a analiza traficul. Sunteți de acord cu utilizarea modulelor noastre cookie? OkPrivacy policy
