Vrei brate frumos conturate? Incepe acum antrenamentul de 15 minute de tonifiere pentru brate. Succesiunea de exercitii va antrena eficient muschii bicepsii, tricepsi si umerii.

Spatele si pectorialii vor lucra secundar.

Mult spor! 🙂

I

 

p
Tip antrenament: 100% tonifiere
Durata: 15 min
Dificultate: incepator – mediu
Materiale necesare: gantere 1 kg
Trainer: Alex
Obiectiv: slabit, rezistenta
Acces abonati: 1 luna, 3 luni, 6 luni, 2019FIT
Sa iti fie de bine! Te asteptam la urmatoarele antrenamente!