Antrenament pentru brate puternice si frumos conturate este tema de astazi. Suna bine, am dreptate?
Clasa fulger de astazi, dureaza aproximativ 15 minute si cuprinde exercitii pentru brate. Vei lucra secundar spatele, pectoralii si abdomenul.
In cele 15 minute de exercitii pentru brate vei stimula arderile grasimilor si vei tonifica musculatura.
Pentru acest antrenament pentru brate ai nevoie de o pereche de gantere de 1 kg sau 2 sticlute de 0.5 l, umplute cu apa si o salteluta sau un prosop gros.
Tana va fi trainerul tau. Spor! 🙂
| Tip antrenament: | 100% tonifiere |
| Durata: | 15 min |
| Dificultate: | mediu |
| Materiale necesare: | saltea si ganatere de 1 kg |
| Trainer: | Tana |
| Obiectiv: | slabit, tonifiere |
| Acces abonati: | 1 luna, 3 luni, 6 luni, 2019FIT, FIT in 15′ |
Sa iti fie de bine! Te asteptam la urmatoarele antrenamente!