Clasa de Total Body Workout dureaza aproximativ 40 de minute si are un nivel de intensitate mediu. Exercitiile prezentate pot fi executate si de incepatori, cu mentiunea ca atunci cand se simte oboseala, se va face o pauza. Pentru clasa de Total Body Workout ai nevoie doar de o salteluta, gantere sau doua greutati (fie si 2 sticlute cu apa).
| Tip antrenament: | 40% cardio, 60% tonifiere |
| Durata: | 40 min |
| Dificultate: | mediu |
| Materiale necesare: | saltea sau prosop, gantere de 1 kg |
| Trainer: | Tana |
| Obiectiv: | slabit, tonifiere |
| Acces abonati: | 1 luna, 3 luni, 6 luni |
Sa iti fie de bine! Te asteptam la urmatoarele antrenamente!