[et_pb_section transparent_background=”off” background_color=”#cc0000″ allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”off” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”off” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”80%” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off” fullwidth=”on” specialty=”off” admin_label=”section” disabled=”off”][et_pb_fullwidth_header title=”Step aerobic online” subhead=”Sala Online GymSport” background_layout=”dark” text_orientation=”left” header_fullscreen=”off” header_scroll_down=”off” scroll_down_icon=”;” parallax=”off” parallax_method=”off” content_orientation=”center” image_orientation=”center” admin_label=”Fullwidth Header” title_font_size=”30px” content_font_size=”14px” custom_button_one=”off” button_one_text_size=”20″ button_one_letter_spacing=”0″ button_one_use_icon=”default” button_one_icon_placement=”right” button_one_on_hover=”on” button_one_letter_spacing_hover=”0″ custom_button_two=”off” button_two_text_size=”20″ button_two_letter_spacing=”0″ button_two_use_icon=”default” button_two_icon_placement=”right” button_two_on_hover=”on” button_two_letter_spacing_hover=”0″ disabled=”off”] [\/et_pb_fullwidth_header][\/et_pb_section][et_pb_section transparent_background=”off” allow_player_pause=”off” inner_shadow=”off” parallax=”off” parallax_method=”on” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”off” custom_width_px=”1080px” custom_width_percent=”80%” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off” fullwidth=”off” specialty=”on” admin_label=”section” disabled=”off”][et_pb_column type=”3_4″ specialty_columns=”3″ disabled=”off”][et_pb_row_inner use_custom_gutter=”off” make_equal=”off” parallax_1=”off” parallax_method_1=”on” parallax_2=”off” parallax_method_2=”on” parallax_3=”off” parallax_method_3=”on” admin_label=”row_inner” disabled=”off”][et_pb_column_inner type=”4_4″ saved_specialty_column_type=”3_4″ disabled=”off” parallax=”off” parallax_method=”on”][et_pb_text background_layout=”light” text_orientation=”left” admin_label=”Text” use_border_color=”off” border_style=”solid” disabled=”off”]<\/p>\n
Acum poti sa faci step aerobic online<\/strong>, in prima sala online din Romania: GymSport.<\/p>\n Vrei sa te distrezi, sa consumi multe calorii, sa-ti tonifici musculatura sau mai bine zis sa fii sanatos?<\/p>\n Incearca antrenamentele online de step aerobic, disponibile oriunde, oricand.<\/p>\n Durata antrenamente<\/strong>: aproximativ 40 de minute.<\/p>\n Calorii consumate<\/strong>: aproximativ 800\/ clasa<\/p>\n Nivel intensitate:<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Pentru clasele de step aerobic ai nevoie de un stepper sau o platforma cu dimensiunile de cel putin 60 x 30 x 10 (h) cm. Daca nu ai un stepper, poti lucra si fara. Pune pe jos un prosop pentru delimitarea unei zone, ca si cand ar fi un stepper fara inaltime. \ud83d\ude42<\/p>\n In cadrul antrenamentelor online de step aerobic vei lucra structuri de exercitii simetrice, de tonifiere si cardio a caror combinatie ajuta la eliminearea tesutului adipos, nu doar a apei din organism.<\/p>\n Step aerobic iti dezvolta coordonarea, capacitatea de concentare si postura, datorita miscarilor pe care trebuie executate intr-un spatiu delimitat.<\/p>\n Acest tip de antrenament este foarte bun pentru:<\/p>\n Ca orice alt antrenament, clasa de step aerobic incepe cu o incalzire, urmata de partea fundamental a lectiei in care efortul fizic creste treptat. In cadrul antrenamentului se vor executa atat exercitii cardio cat si exercitii de tonifiere musculara. La finalul clasei de step aerobic se vor executa exercitii de stretching pentru musculatura care a fost solicitata, cu scopul de relaxare si revenire a organismului dupa efort.<\/p>\n Te invitam sa incerci antrenamentele de step aerobic online, oriunde ai fi, oricand doresti.<\/p>\n Grupul de sportivi online te asteapta in gasca. \ud83d\ude42<\/p>\n <\/p>\n\n
\n