Slabire sanatoasa
Cum sa-ti mentii greutatea de Paste
Cum sa-ti mentii greutatea de Paste? Usor de spus greu de facut. Poate ca ai tendinta sa spui asta, dar tot ce trebuie sa faci este sa urmezi cateva reguli simple si utile. Stiu ca masa de Paste este bogata in bucate, care mai de care mai gustoase. Insa, gandeste-te,...
Cum ajungi la corpul visat
Vizualizeaza si se va intampla! Mi-am propus sa iti vorbesc in acest articol despre o metoda relaxanta si practica, incercata si exersata de multe persoane care sunt implicate intr-o activitate care presupune atingerea unui obiectiv. Si eu am folosit si folosesc...
Sedentarismul si statul pe scaun, boli grave
Un stil de viata sanatos inseamna un stil de viata mai putin sedentar. Si totusi, in ultima jumatate de secol predomina tendinta sa devenim tot mai afectati de sedentarism. Daca pe de o parte progresele tehnologice ne-au imbunatatit speranta de viata, pe de alta parte...
Esti pregatit/a psihic sa slabesti?
Motivatie + Vointa = Obiectiv atins “Poti sa ai cel mai bun trainer din lume, poti sa ai oricat de multi bani si sa frecventezi cele mai sofiticate sali de sport, daca nu ai MOTIVATIA si VOINTA de a obtine ceea ce iti doresti, sansele de reusita sunt...nule.” Acestea...
Ce inseamna o dieta echilibrata?
Dieta echilibrata exprima alimentatia consumata, optima din punct de vedere cantitativ, dar si calitativ. Un astfel de regim are scopul sa-ti furnizeze aportul necesar de nutrienti si de energie, fara carente sau excese de substante nutritive. Fiecare dintre noi are...
Cum te ajuta muraturile sa slabesti?
Inca o data ai decis sa te supui dietelor ”miraculoase” pentru a da jos cateva din kilogramele acumulate de-a lungul timpului, dar planul de slabit nu a dat roadele asteptate? Ce-ar fi atunci sa apelezi la cateva mici trucuri care chiar functioneaza? Tu stii cum te...
Slabitul rapid iti poate afecta sanatatea
Din dorinta de a te incadra in masuri de fotomodel, poate nu stii, dar slabirea intr-un timp record are repercusiuni asupra starii generale de sanatate. Impactul pierderii semnificative de greutate si a unui slabit rapid, desi nu intotdeauna este vizibil la...
Cum sa slabesti dupa Sarbatori
Odata cu bucuria si extazul traite alaturi de cei dragi, mesele de sarbatori aduc cu sine si un plus de calorii, pe care cu totii cautam sa le tinem sub control, iar multi dintre noi se confrunta cu o dilema reala atunci cand pasesc pe cantar. Cele mai delicioase...
Sfaturi utile ca sa nu te ingrasi de Sarbatori
Vin sarbatorile cu exces de mancare, bautura si lipsa de miscare. Pentru cele mai multe persoane, acest lucru se traduce in kilograme in plus, care de cele ai multe ori nu sunt sanatoase pentru organism. Kilogramele in plus acumulate de sarbatori, intr-un timp foarte...
Sauna te ajuta la slabit?
Daca te numeri printre persoanele care au facut sauna cel putin o data in viata, probabil ca ai constatat ca, dupa o jumatate de ora de sudoare si caldura extrema, ai dat jos cateva sute de grame. Atentie, asta nu inseamna neapara ca sauna slabeste, deoarece scaderea...