5 minute de exercitii pentru pectorali pot fi solutia „magica” pentru sani mai fermi, mai ridicati. Musculatura pectorala tonifiata ofera sanilor un aspect placut, ferm, pe care orice femeie si-l doreste.
Muschii pectorali au rolul de aducere a bratul in fata corpului si proiectare a umarului inainte. De aceea, tonifierea lor va include exercitii de adductie a bratelor.
Pectoralul este format din trei fascicule pe orizontala (superior, median si inferior) si doua pe verticala (intern si extern). Pectoralul se prinde de humerus (osul bratului), clavicula, coaste si stern.
Cele 5 minute de exercitii pentru pectorali lucreaza intens musculatura si ofera sanilor un aspect placut. Daca iti doresti ridicarea sanilor in mod natural, cele 5 minute de exercitii pentru pectorali sunt pentru tine.
Zambetul pe buze si hai la sport!
Inainte de inceperea antrenamentului, fa incalzirea de aici: https://www.youtube.com/watch?v=2OP-VHJlYAA
Vezi toate antrenamentele noastre DEMO GRATUITE.
Vrei un program de antrenament personalizat? Citeste detalii