Arhiva ta de sanatate si frumusete

Antrenamente VIDEO online disponibile oriunde, oricand!
 
Cel mai recent antrenament

Total Body Workout

Lansare: 19.06.2019
Obiectiv: tonifiere, slabit

Urmatorul antrenament va fi lansat in:

Ziua(e)

:

Oră(e)

:

Minute(e)

:

Secunde(e)

Mai jos gasesti ultimele 20 de antrenamente lansate in Sala Online GymSport.
Fiecare videoclip contine un antrenament complet, pentru care corpul si mintea ta va multumi.

Trebuie doar sa dai play si sa urmezi antrenamentul conform indicatiilor. 

Clipurile cu antrenamentele video de mai jos pot fi vazute de membri NON STOP!

Ca sa devii membru, trebuie sa achizitionezi un abonament.

Cardio Training

Lansare: 17.06.2019
Obiectiv: slabit

Antrenament spate

Lansare: 14.06.2019
Obiectiv: tonifiere

Stretching

Lansare: 12.06.2019
Obiectiv: mobilitate, tonifiere

Cardio Tone

Lansare: 10.06.2019
Obiectiv: slabit, tonifiere

Antrenamente picioare

Lansare: 07.06.2019
Obiectiv: tonifiere

Pilates

Lansare: 03.06.2019
Obiectiv: tonifiere

Muscle Training

Lansare: 03.06.2019
Obiectiv: tonifiere

Antrenament fesieri

Lansare: 31.05.2019
Obiectiv: tonifiere

Steel Tonic

Lansare: 27.05.2019
Obiectiv: tonifiere, cardio

Antrenament abdomen

Lansare: 24.05.2019
Obiectiv: tonifiere

Total Body Workout cu scaun

Lansare: 17.05.2019
Obiectiv: tonifiere

Total Body Workout cu scaun

Lansare: 15.05.2019
Obiectiv: tonifiere

Circuit Training

Lansare: 10.04.2019
Obiectiv:  tonifiere

HIIT

Lansare: 06.03.2019
Obiectiv:  slabit, rezistenta

Step Aerobic

Lansare: 04.03.2019
Obiectiv:  slabit, tonifiere

Zumba Fitness

Lansare: 20.02.2019
Obiectiv:  tonifiere, slabit

Cardio Box

Lansare: 05.12.2018
Obiectiv: slabit, tonifiere

Preparing for Yoga

Lansare: 15.11.2017
Obiectiv: tonifiere, mobilitate
Antrenamente pentru incepatori

Esti incepator? Urmeaza cele doua antrenamente de mai jos!

Cardio Training

Obiectiv:  tonifiere, sanatatea coloanei

Total Body Workout

Obiectiv:  slabit, tonifiere
Antrenamente DEMO GRATUITE
Apreciezi ceea ce facem pentru tine? Urmareste-ne!
Antrenamentele DEMO GRATUITE  de mai jos sunt concepute pentru diverse obiective.

Incalzirea si revenirea efortului dupa efort sunt prezentate in videoclipuri separate si reprezinta parti obligatorii.

Daca vrei antrenamente complete si program de antrenament personalizat, poti sa-ti achizitionezi un abonament de aici.

10 minute de antrenament pentru talie

10 minute de antrenament pentru talie Cele 10 minute de antrenament pentru talie lucreaza foarte eficient muschii oblici. Am combinat pentru tine exercitii pentru talie intr-un tempo rapid astfel incat sa tonifici musculatura si sa ai un consum caloric ridicat, in...

10 minute de antrenament pentru fesieri

10 minute de antrenament pentru fesieri Cele 10 minute de antrenament pentru fesieri iti vor aduce rezultate rapide si de durata. Desi dureaza doar 10 minute, acest antrenament pentru fesieri este foarte intens si eficient. Executa-l de cel putin 3 ori pe saptamana....

10 minute de exercitii pentru picioare suple

10 minute de exercitii pentru picioare Vrei picioare suple? Urmeaza cele 10 minute de exercitii pentru picioare. Inainte de antrenamente, executa cele 5 minute de exercitii pentru incalzire. Important! Incalzirea si revenirea organismului dupa efort sunt...

10 minute de exercitii pentru fesieri

10 minute de exercitii pentru fesieri Vrei fesieri ridicati si frumos conturati? Incearca cele 10 minute de exercitii pentru fesieri. Acest antrenament VIDEO este perfect pentru persoanele ocupate. Desi dureaza doar 10 minute, pregateste-te de un antrenament pentru...

10 minute de antrenament Cardio Tone acasa

10 minute de antrenament Cardio Tone acasa Vrei un antrenament rapid si eficient pentru slabit? Combina exercitiile cardio cu cele de tonifiere si obtine o reteta perfecta pentru eliminarea tesutului adipos. Acest antrenament Cardio Tone pentru acasa este aliatul...

10 minute de exercitii cardio – VIDEO

10 minute de exercitii cardio Vrei sa slabesti? Vrei sa-ti imbunatatesti rezistenta fizica? Cele 10 minute de exercitii cardio te vor ajuta cu siguranta. Incearca-le si simte senzatia minunata de la final. Important! Incalzirea si revenirea organismului dupa efort...

10 minute de exercitii de tonifiere pentru tot corpul

10 minute de exercitii de tonifiere pentru tot corpul Vrei un antrenament scurt dar eficient pentru tot corpul? Cele 10 minute de exercitii de tonifiere pentru tot corpul sunt perfecte. Am combinat pentru tine exercitii care lucreaza in acelasi timp mai multe grupe...

10 minute de exercitii pentru pectorali

10 minute de exercitii pentru pectorali Vrei un antrenament pentru pectorali rapid si eficient? Incearca cele 10 minute de exercitii pentru pectorali, combinate corect, pentru rezultate remarcabile. Si tu iti poti face un lifting natural pentru sani. 🙂 Important!...

10 minute de exercitii pentru abdomen

10 minute de exercitii pentru abdomen Vrei abdomen tonifiat? Executa cele 10 minute de exercitii propuse. Vei lucra intens in doar 10 minute toata musculatura abdominala: patratii abdominali, oblicii, inferiori si superiori. 🙂 Executa cele 5 minute de exercitii...

10 minute de exercitii pentru brate

10 minute de exercitii pentru brate Vrei brate frumoase si puternice? Am pregatit pentru tine un "cocktail" de exercitii foarte eficient si energic. In doar 10 minute vei lucra biceps, triceps si umeri. Adio piele lasata! 🙂 Executa cele 5 minute de exercitii pentru...

10 minute de exercitii pentru spate

10 minute de exercitii pentru spate Te doare spatele? Stai prea mult pe scaun sau in picioare? Coloana ta are nevoie de muschi puternici, care sa o sustina. Executa cele 10 minute de exercitii pentru spate si: - intareste-ti musculatura spatelui (inclusiv a muschilor...

Exercitii de relaxare la final de antrenament

Exercitii de relaxare la final de antrenament Executa cele 5 minute de exercitii pentru relxarea musculaturii dupa fiecare antrenament demo din Sala Online GymSport. Important! Incalzirea si revenirea organismului dupa efort sunt obligatorii pentru un antrenament...

5 minute de incalzire inainte de antrenament

5 minute de incalzire inainte de antrenament Executa cele 5 minute de exercitii pentru incalzire inainte de fiecare antrenament demo din Sala Online GymSport. Important! Incalzirea si revenirea organismului dupa efort sunt obligatorii pentru un antrenament sanatos si...

Exercitii pentru grasimea de pe spate

Exercitii pentru grasimea de pe spate   Iti doresti si tu o serie de exercitii pentru grasimea de pe spate? Grasimea de deasupra sutienului este o problema tot mai intalnita, care devine deranjanta mai ales atunci cand se doreste purtarea bluzelor mulate sau a...

5 minute de exercitii pentru coapsele interioare

5 minute de exercitii pentru coapsele interioare sunt perfecte in antrenamentul tau zilnic atunci cand vrei sa ai picioare suple. Stiu ca vrei sa scapi de "aripioarele" care iti modifica forma picioarelor. De aceea, cele 5 minute de exercitii pentru coapsele...

5 minute de exercitii pentru pectorali

5 minute de exercitii pentru pectorali pot fi solutia "magica" pentru sani mai fermi, mai ridicati. Musculatura pectorala tonifiata ofera sanilor un aspect placut, ferm, pe care orice femeie si-l doreste. Muschii pectorali au rolul de aducere a bratul in fata corpului...

5 minute de exercitii pentru incalzire generala

Exercitii de relaxare la final de antrenament Executa cele 5 minute de exercitii pentru relxarea musculaturii dupa fiecare antrenament demo din Sala Online GymSport. Important! Incalzirea si revenirea organismului dupa efort sunt obligatorii pentru un antrenament...

10 minute de exercitii de stretching

10 minute de exercitii de stretching SANATATE CURATA PENTRU TRUP, MINTE SI SUFLET Durata: 10 minute Grupe musculare: toate grupele mari de muschi Trainer: Tana Contraindicatii: fara Materiale necesare: salteluta Vrei antrenamente complete si program de antrenament...

15 minute de exercitii cu scaun – VIDEO

15 minute de exercitii cu scaun - VIDEO Cum sa-ti imbunatatesti conditia fizica cu ajutorul unul scaun? Transforma-l in aparatul tau de fitness. Scaunul poate sa inlocuiasca cu succes bara de balet, bancuta de abdomene sau diverse platforme pentru exercitii. Imediat o...