Vrei un abdomen plat? Combina exercitiile cardio cu cele de tonifiere pentru abdomen.

Clasa fulger de astazi, dureaza aproximativ 15 minute si cuprinde exercitii pentru abdomen. Vei lucra intens 15 minute de exercitii pentru abdomen.

Pentru antrenament ai nevoie de o salteluta sau un prosop gros si de doua gantere de 1 kg sau doua bidonase de 0.5l umplute cu apa.

I

 

 

p
Tip antrenament: 40% cardio, 60% tonifiere
Durata: 15 min
Dificultate: mediu – avansat
Materiale necesare: saltea sau prosop,gantere
Trainer: Tana
Obiectiv: tonifiere
Acces abonati: 1 luna, 3 luni, 6 luni, 2019FIT, FIT in 15′
Sa iti fie de bine! Te asteptam la urmatoarele antrenamente!