Te doare spatele? Stai prea mult pe scaun sau in picioare?

Antrenamentul pentru spate de astazi este perfect pentru intarirea musculaturii si detensionarea acesteia. Vom lucra exercitii pentru zona superioara, mediana si inferioara a spatelui.

Mult spor! 🙂

p
Tip antrenament: 100% tonifiere
Durata: 15 min
Dificultate: incepator- mediu
Materiale necesare: saltea, gantere
Trainer: Alex
Obiectiv: tonifiere, sanatatea coloanei

 

Sa iti fie de bine! Te asteptam la urmatoarele antrenamente!