Cardio Training Online
Sala Online GymSport
Te asteptam la Cardio Training online, in oricare moment al zilei ai timp.
Antrenamentele sunt acum disponibile in „Arhiva clase„.
Cardio Training, asa cum ii spune si denumirea, este un antrenament cardio foarte intens, care are ca scop principal eliminarea tesutului adipos.
Durata antrenamente: aproximativ 30 de minute.
Calorii consumate: aproximativ 700/ clasa
Nivel intensitate:
- cardio: ridicat
- structura coregrafica: usoara
- tonifiere musculara: scazut
Participa la antrenamente Cardio Training si vei:
- stimula metabolismul si vei arde multe caloriilor,
- antrena cel mai important muschi al corpului: cordul,
- dezvolta rezistenta fizica,
- imbunatati capacitatea pulmonara,
- oxigena creierul si elimina stresul,
- creste nivelul de energie,
- scadea riscul aparitiei infarctului si a diabetului zaharat,
- vei dormi mai bine.
Antrenamentul Cardio Training este alcatuit din exercitii cardio 100%, imbinate intr-o structura simpla, dar foarte eficienta. Dupa 20 de minute de exercitii cardio, corpul incepe sa arda din grasimi si va continua procesul si dupa terminarea antrenamentului. Este foarte important ca frecventa cardiaca sa fie sustinuta pe intreaga durata a antrenamentului. Daca antrenamentul ti se pare prea intens, scade intensitatea, dar nu te opri. Dupa terminarea antrenamentului Cardio Training, nu te aseza timp de 10 minute. Daca vrei sa slabesti, Cardio Training este cel mai potrivit antrenament. Insa, iti propunem completarea lui cu antrenamente de tonifiere, daca vrei un corp frumos.