Circuit Training

Antrenamentul Circuit Training este disponibil online. 

Durata antrenamente: aproximativ 40 de minute.

Calorii consumate: aproximativ 500 kcal/ clasa

Nivel intensitate:

• cardio: scazut
• structura coregrafica: usoara
• tonifiere musculara: ridicat

Circuit Training este antrenamentul perfect pentru remodelare corporala. Prin succesiunea exercitiilor executate intr-un numar de repetari mare, vei elimina tesutul adipos in timp ce vei creste masa musculara.

De ce se numeste Circuit Training?

Pentru ca antrenamentul este compus din circuite de exercitii. Fiecare circuit include exercitii pentru  o numita parte a corpului:

• Partea superioara
• Partea mediana
• Partea inferioara
• Tot corpul

Cand se termina setul de exercitii din circuitul pentru partea superioara, se trece la un alt circuit pentru o alta zona.

Astfel, in doar 40 de minute vei lucra foarte intens tot corpul.

Studiile facute de Universitatea Baylor arata ca antrenamentul in circuit te ajuta sa-ti atingi rapid obiectivele iar rezultatele se pastreaza mult timp.

Te asteptam si pe tine la clasele noastre de Circuit Training Online!