Exercitii de relaxare la final de antrenament
Executa cele 5 minute de exercitii pentru relxarea musculaturii dupa fiecare antrenament demo din Sala Online GymSport.
Important! Incalzirea si revenirea organismului dupa efort sunt obligatorii pentru un antrenament sanatos si eficient.
Antrenamentele pentru membrii cu abonamente active contin in videoclip si partea de incalzire. Asadar nu este nevoie sa executi aceste 5 minute de exercitii de incalzire.
Detalii
Durata: 5 minute
Grupe musculare: toate grupele mari de muschi
Trainer: Tana
Contraindicatii: fara
Materiale necesare: fara
5 minute de exercitii pentru incalzire
Vrei antrenamente complete si program de antrenament personalizat?
Aboneaza-te la Sala Online Gymsport si avem grija sa-ti atingi obiectivele! 🙂
Alte antrenamente DEMO
10 minute de antrenament pentru talie
10 minute de antrenament pentru talie Cele 10 minute de antrenament pentru talie lucreaza foarte eficient muschii oblici. Am combinat pentru tine exercitii pentru talie intr-un tempo rapid astfel incat sa tonifici musculatura si sa ai un consum caloric ridicat, in...
10 minute de antrenament pentru fesieri
10 minute de antrenament pentru fesieri Cele 10 minute de antrenament pentru fesieri iti vor aduce rezultate rapide si de durata. Desi dureaza doar 10 minute, acest antrenament pentru fesieri este foarte intens si eficient. Executa-l de cel putin 3 ori pe saptamana....
10 minute de exercitii pentru picioare suple
10 minute de exercitii pentru picioare Vrei picioare suple? Urmeaza cele 10 minute de exercitii pentru picioare. Inainte de antrenamente, executa cele 5 minute de exercitii pentru incalzire. Important! Incalzirea si revenirea organismului dupa efort sunt...
10 minute de exercitii pentru fesieri
10 minute de exercitii pentru fesieri Vrei fesieri ridicati si frumos conturati? Incearca cele 10 minute de exercitii pentru fesieri. Acest antrenament VIDEO este perfect pentru persoanele ocupate. Desi dureaza doar 10 minute, pregateste-te de un antrenament pentru...
10 minute de antrenament Cardio Tone acasa
10 minute de antrenament Cardio Tone acasa Vrei un antrenament rapid si eficient pentru slabit? Combina exercitiile cardio cu cele de tonifiere si obtine o reteta perfecta pentru eliminarea tesutului adipos. Acest antrenament Cardio Tone pentru acasa este aliatul...