Exercitii pentru grasimea de pe spate
Iti doresti si tu o serie de exercitii pentru grasimea de pe spate?
Grasimea de deasupra sutienului este o problema tot mai intalnita, care devine deranjanta mai ales atunci cand se doreste purtarea bluzelor mulate sau a rochiilor fara spate. Purtatul sutienului accentuaza mai mult aceasta grasime care prin presare depaseste banda sutienului.
Daca vrei sa scapi de acesta grasime de pe spate, exercitiile fizice si regimul alimentar vor da cu siguranta rezultatele pe care le doresti.
Pentru ca musculatura de deasupra zonei sutienului este destul de greu de solicitat in antrenamentele clasice, ti-am pregatit special pentru aceasta zona 5 minute de exercitii pentru grasimea de pe spate . Completeaza antrenamentul tau zilnic cu aceste 5 minute de exercitii pentru grasimea de pe spate si contribuie la reducerea ei.
Tesutul adipos este eliminat prin antrenamente cu consum caloric ridicat. Te invitam sa faci antrenamentele cardio din Sala Online GymSport care te ajuta sa elimini grasimea. Antrenamentul anumitor muschi ii va tonifica si va contribui la remodelarea zonei respective.
Cele mai eficiente exercitii pentru grasimea de pe spate sunt cele care au legatura cu articulatia umarului. Asadar, vom lucra umerii si vom stimula musculatura spatelui.
Daca ai nevoie de un program de antrenament personalizat realizat de un specialist GymSport si acces NON STOP la peste 20 de antrenamente complete, aboneaza-te la Sala Online GymSport. Noi vrem sa-ti schimbam viata, tu vrei?
Detalii
Durata: 5 minute
Grupe musculare: spate, brate
Trainer: Tana
Contraindicatii: fara
Materiale necesare: gantere de 1 kg sau 2 bidoane de 0.5 l pline cu apa
5 minute de exercitii pentru incalzire
Vrei antrenamente complete si program de antrenament personalizat?
Aboneaza-te la Sala Online Gymsport si avem grija sa-ti atingi obiectivele! 🙂
10 minute de antrenament pentru talie
10 minute de antrenament pentru talie Cele 10 minute de antrenament pentru talie lucreaza foarte eficient muschii oblici. Am combinat pentru tine exercitii pentru talie intr-un tempo rapid astfel incat sa tonifici musculatura si sa ai un consum caloric ridicat, in...
10 minute de antrenament pentru fesieri
10 minute de antrenament pentru fesieri Cele 10 minute de antrenament pentru fesieri iti vor aduce rezultate rapide si de durata. Desi dureaza doar 10 minute, acest antrenament pentru fesieri este foarte intens si eficient. Executa-l de cel putin 3 ori pe saptamana....
10 minute de exercitii pentru picioare suple
10 minute de exercitii pentru picioare Vrei picioare suple? Urmeaza cele 10 minute de exercitii pentru picioare. Inainte de antrenamente, executa cele 5 minute de exercitii pentru incalzire. Important! Incalzirea si revenirea organismului dupa efort sunt...
10 minute de exercitii pentru fesieri
10 minute de exercitii pentru fesieri Vrei fesieri ridicati si frumos conturati? Incearca cele 10 minute de exercitii pentru fesieri. Acest antrenament VIDEO este perfect pentru persoanele ocupate. Desi dureaza doar 10 minute, pregateste-te de un antrenament pentru...
10 minute de antrenament Cardio Tone acasa
10 minute de antrenament Cardio Tone acasa Vrei un antrenament rapid si eficient pentru slabit? Combina exercitiile cardio cu cele de tonifiere si obtine o reteta perfecta pentru eliminarea tesutului adipos. Acest antrenament Cardio Tone pentru acasa este aliatul...