Yoga este una dintre cele mai vechi activitati care combina intr-un mod armonios exercitiul fizic (Asanas), cu respiratia si concentrarea.
Antrenamentul Yoga devine astfel foarte complex, cu beneficii multiple atat la nivel fizic cat si mental.
Antrenamentul Yoga devine astfel foarte complex, cu beneficii multiple atat la nivel fizic cat si mental.
Yoga te ajuta sa abandonezi preocuparile zilnice si sa petreci timp cu tine. Sa te descoperi. Sa evoluezi.
Incepe calatoria spre cea mai buna varianta a ta!
Concentreaza-te la respiratie si indicatii si alunga orice alt gand iti vine in minte.
La finalul antrenamentul vei petrece cateva minute cu ochii inchisi, in care iti vei indrepta atentia asupra ta si vei descoperi senzatiile minunate din corp.
Este un moment ideal de a acorda corpului si mintii, atentia si respectul de care au atata nevoie.
Namaste!
| Tip antrenament: | Body & Mind |
| Durata: | 40 min |
| Dificultate: | incepator |
| Materiale necesare: | saltea |
| Trainer: | Alex |
| Obiectiv: | evolutie |
Sa iti fie de bine! Te asteptam la urmatoarele antrenamente!