Clasa de Step Aerobic dureaza aproximativ 40 de minute si are un nivel de intensitate mediu.

Pastreaza ritmul si bucura-te de un antrenament cu o multime de beneficii pentru corp si minte.

Pentru clasa de Step Aerobic ai nevoie stepper de aerobic sau o platforma cu dimensiunile aproximative 60 x 30 x 10 (h) cm. Daca  nu ai un stepper, poti lucra si fara. Pune pe jos un prosop pentru delimitarea unei zone, ca si cand ar fi un stepper fara inaltime. 🙂

Succes!

I

 

 

p
Tip antrenament: 60% cardio, 40% tonifiere
Durata: 40 min
Dificultate: mediu – avansat
Materiale necesare: stepper
Trainer: Tana
Obiectiv: slabit, rezistenta
Acces abonati: 1 luna, 3 luni, 6 luni, 2019FIT
Sa iti fie de bine! Te asteptam la urmatoarele antrenamente!