Esti incepator in antrenamentele acasa? Ai facut o pauza de la sport si vrei sa-ti readaptezi corpul la efort?

Acest antrenament de Total Body Workout pentru incepatori este ideal pentru tine. Vei lucra intr-un tempo redus exercitiile de baza pe care le gasesti in restul antrenamentelor din sala online GymSport.

Este sansa ta sa inveti sa executi corect exercitiile pentru ca acestea sunt foarte bine explicate in acest antrenament.

Desi este un antrenament pentru incepatori, vei lucra destul de intens si eficient intregul corp.  Incepem? 🙂

I

<iframe src=”https://www.youtube.com/embed/2ajXcfYZ9nA” width=”560″ height=”315″ frameborder=”0″ allowfullscreen=”allowfullscreen”></iframe>

&nbsp;

&nbsp;

p
Tip antrenament: 40% cardio, 60% tonifiere
Durata: 40 min
Dificultate: incepator
Materiale necesare: saltea sau prosop, gantere de 1 kg sau doua bidoane de 0.5l cu apa
Trainer: Tana
Obiectiv: slabit, tonifiere
Acces abonati: 1 luna, 3 luni, 6 luni, 2017FIT
Sa iti fie de bine! Te asteptam la urmatoarele antrenamente!