Clasa de Total Body Workout dureaza aproximativ 40 de minute si are un nivel de intensitate mediu.

Pentru clasa de Total Body Workout ai nevoie doar de o salteluta, gantere sau doua greutati sau 2 sticlute cu apa.

Daca obosesti, fa o pauza activa (mers), nu abandona antrenamentul.

Vei lucra alaturi de Tana un antrenament foarte eficient.

I
 

p
 
Tip antrenament: 40% cardio, 60% tonifiere
Durata: 40 min
Dificultate: mediu
Materiale necesare: scaun si gantere
Trainer: Tana
Obiectiv: slabit, tonifiere
Acces abonati: 1 luna, 3 luni, 6 luni

 

Sa iti fie de bine! Te asteptam la urmatoarele antrenamente!