Asa cum inaintea unui antrenament este necesar sa se faca o serie de exercitii de incalzire, dupa terminarea acestuia se fac exercitii de relaxare, pentru a ajuta organismul sa isi revina dupa efortul depus. De ce se fac exercitii de relaxare? Este chiar impedios...
Grasimea abdominala este inestetica si foarte greu de eliminat. Exista o multime de programe „magice” pe internet despre cum sa ai abdomen plat. Insa, din pacate nu exista pilula magica care sa faca un abdomen plat fara efort. Exista doar transpiratie, vointa si...
Putini sunt cei care executa exercitii de incalzire inainte sa inceapa un antrenament, neglijand importanta acestei parti, pentru propria integritate fizica. Doar 10 minute de exercitii pentru incalzire pot asigura o activitate lipsita de riscuri si un mai bun...
Contrar aparentelor, Yoga nu este doar meditatie si canalizarea energiilor, asa cum ar putea crede o persoana neinitiata. Acest concept cuprinde, de asemeni si o serie de exercitii pentru spate care pot ajuta in lupta contra durerilor sau pentru tonifierea muschilor....
Problemele cu kilograme in plus acumulate in zona coapselor dau cateodata mari batai cap, mai ales doamnelor. Tesutul adipos depus in aceasta zona este destul de greu de eliminat. Insa, cu putin efort si vointa rezultatele dorite vor aparea cu siguranta. Activitatea...
Bratele frumos conturate nu sunt greu de obtinut. In mod normal, un om face suficient de mult efort, zilnic, folosindu-si mainile, astfel incat sa mai aiba nevoie de foarte putine exerciti pentru brate, pentru ca acestea sa fie tonifiate. Chiar si prin simplul gest de...
Folosim fisiere de tip cookie pentru a oferi o experienta de navigare cat mai buna prin personalizarea continutului, pentru a oferi funcții de rețele sociale și pentru a analiza traficul. Sunteți de acord cu utilizarea modulelor noastre cookie? OkPrivacy policy
