Antrenament cardio acasa

Antrenament cardio acasa

Vrei sa faci un antrenament cardio acasa eficient si foarte distractiv? Urmeaza cele 4 combinatii de exercitii din videoclipul de mai jos si bucura-te de un antrenament cardio sanatos! Monotonia face antrenamentul plictisitor iar abandonul vine foarte usor. De aceea,...
Evita neplacerile cauzate de antrenamentul gresit

Evita neplacerile cauzate de antrenamentul gresit

Activitatea fizica regulata este recunoscuta pentru sanatatea fizica si mentala. In realitate antrenamentul fizic nu ajuta doar la un corp frumos sau dezvoltare musculara, ci este responsabila si pentru sustinerea a doua sisteme foarte importante: sistemul imunitar si...
Exercitii calistenice. Ce sunt? Care sunt?

Exercitii calistenice. Ce sunt? Care sunt?

Exercitiile calistenice reprezinta miscari ample, executate cu greutatea propriului corp. Corpul uman poate sa inlocuiasca cu succes orice sala de fitness sau gimnastica. Gravitatia tine locul greutatilor atunci cand executi exercitii calistenice. Daca faci sport...
Salata de quinoa, cu avocado si fasole

Salata de quinoa, cu avocado si fasole

Salata de quinoa, cu avocado si fasole este un preparat foarte sanatos si usor de pus in practica. Daca vrei o masa potrivita dupa antrenamentul sportiv, iti recomandam aceasta salata. Este bogata in proteine, care ajuta la refacerea fibrei musculare si grasimi...
Exercitii de stretching dupa antrenament

Exercitii de stretching dupa antrenament

Cateva minute de exercitii de stretching dupa antrenament ajuta musculatura sa se relaxeze, temperatura corpului sa scada si frecventa cardiaca sa revina la parametri normali. In videoclipul de mai jos iti prezentam 5 minute de exercitii de stretching general, care te...

Pin It on Pinterest

error: Continutul este protejat !!