Tot mai des aud vorbindu-se despre ingrasare si mai ales despre centimetri in plus din jurul abdomenului. O serie de intrebari imi trec zilnic pe langa urechi, cele mai frecvente fiind: “cum slabesc rapid si sanatos? “, “cum scap de “colacei”?”, “ce exercitii sa fac pentru abdomen?” etc.
Pentru persoanele care nu merg la sala, internetul devine o sursa de inspratie in ceea ce priveste exercitiile de tonifiere pentru anumite zone ale corpului. Pe YouTube se gasesc o multime de videoclipuri, mai noi sau mai vechi cu programe, exercitii, sfaturi.
In cazul in care nu il stiati deja, va impartasesc unul dintre videoclipurile cele mai vizionate si iubite. Acesta reprezinta un program de 8 minute in care se lucreaza zona abdominala. Eu l-am incercat si daca exercitiile sunt lucrate corect, chiar reprezinta un inceput pentru intarirea muschilor abdominali.
Astept si parerile tale!
Exercitii pentru abdomen:
Eu combin aceste exercitii cu cele pentru fund si picioare si incerc sa fac cate 4 serii pe zi. Minuni nu se intampla investind doar 8 minute din zi pentru ceva ce iti doresti cu adevarat, dar este si acesta un inceput, mai ales ca iti fac pofta de facut miscare.