Exercitii acasa
Exercitii acasa, pe grupe musculare, pentru un corp frumos si sanatos.Iti propunem o serie de exercitii pentru acasa structurate pe grupe musculare sau pe tipuri de antrenament. Astfel, daca vrei sa antrenezi o anumita grupa de muschi, te invitam sa alegi grupa de exercitii acasa corespunzatoare grupei musculare dorite. Atentie insa, recomandarea noastra este sa antrenezi intregul corp si sa executi exercitii acasa variate, pentru un corp puternic si mai ales sanatos.
Unele din exercitiile din rubrica exercitii acasa fac parte din planurile de antrenament acasa propuse de antrenorii GymSport.ro.
Cele mai recente exercitii pentru acasa
Exercitii de relaxare dupa antrenament
Asa cum inaintea unui antrenament este necesar sa se faca o serie de exercitii de incalzire, dupa terminarea acestuia se fac exercitii de relaxare, pentru a ajuta organismul sa isi revina dupa efortul depus. De ce se fac exercitii de relaxare? Este chiar impedios...
Cum sa ai un abdomen plat?
Grasimea abdominala este inestetica si foarte greu de eliminat. Exista o multime de programe „magice” pe internet despre cum sa ai abdomen plat. Insa, din pacate nu exista pilula magica care sa faca un abdomen plat fara efort. Exista doar transpiratie, vointa si...
10 minute de exercitii pentru incalzire
Putini sunt cei care executa exercitii de incalzire inainte sa inceapa un antrenament, neglijand importanta acestei parti, pentru propria integritate fizica. Doar 10 minute de exercitii pentru incalzire pot asigura o activitate lipsita de riscuri si un mai bun...