Exercitii pentru tot corpul

Exercitii pentru tot corpul pe care le poti face acasa

Exercitii pentru tot corpul pe care le poti face acasa. Executa aceste seturi de exercitii pentru tot corpul dupa ce ai facut incalzirea.

Antrenament vara – program pentru 5 zile

Ce activitati sportive sa faci vara? Recunosc, cateodata sportul vara este ca un junghi in coasta. Caldura ne moleseste si bucuria de a lenevi este prea mare pentru a fi perturbata de exercitii fizice. In realitate, corpul are mare nevoie de miscare vara, mai ales ca...

citește mai mult

10 minute de exercitii cardio

10 minute de exercitii cardio pe zi, sunt foarte indicate pentru sanatatea ta. Inima, cel mai important muschi al corpului, isi imbunatateste tonusul si devine mai rezistenta practicand exercitii cardio. Beneficiile aduse de antrenamentul cardio nu se opresc aici....

citește mai mult

Exercitii pentru incalzire

Inainte de fiecare antrenament, executa exercitii pentru incalzire. Incalzirea este o parte OBLIGATORIE in antrenament. Dupa cum ii spune si denumirea, inclazirea creste temperatura corpului (incalzeste) si il pregateste pentru efort. Prin executia unor exercitii...

citește mai mult

Exercitii pentru articulatii

Durerile articulare sunt destul de comune, mai ales in sezonul rece, din cauza frigului si a umiditatii aerului. Pentru a le combate, trebuie oare sa apelezi la reteta cu substante antiinflamatoare sau pot fi ameliorate si cu ajutorul unor exercitii pentru...

citește mai mult

Exercitii de tonifiere generala

Acest articol face parte din planul de exercitii de tonifiere pentru acasa. Pentru a vedea toate exercitiile de tonifiere din acest plan de antrenament pentru acasa GRATUIT, mergi la rubrica antrenament acasa. Urmareste-ne pe Facebook si afla rapid...

citește mai mult

VIDEO! Exercitii de tonifiere acasa

Iti prezentam 5 exercitii de tonifiere pentru acasa, usor de efectuat si foarte eficiente. Aceste exercitii de tonifiere pentru acasa implica mai multe grupe musculare, lucrand foarte bine tot corpul. Echipament necesar pentru executarea acestor exercitii de...

citește mai mult

Exercitii pentru cresterea in inaltime

Sa fii inalt si slab este visul multora dintre noi. Din pacate, nu toti ne nastem cu genele potrivite pentru acest ideal. Dupa cum stim, persoanele care provin din familii mici de statura mostenesc, in general, lucrul acesta. Cum procedam cu cresterea in inaltime? Voi...

citește mai mult

Vrei program de antrenament personalizat?

Urmareste-ne

error: Continutul este protejat !!