Antreneaza-te oriunde, oricand exact ca la sala
Vino in prima sala online de aerobic din Romania si primesti:
- acces la antrenamente online, exact ca la sala
- plan de antrenament personalizat, in fiecare saptamana
Vrei sa slabesti sanatos?
Incearca programul ONLINE Healthy, Fit & Slim
Primesti:
- acces la antrenamente online
- plan de antrenament personalizat
- plan de nutritie personalizat, realizat de nutritionist
Urmareste-ne activitatea!
Articole recente
Evita neplacerile cauzate de antrenamentul gresit
Vrei sa eviti accidentarile? Invata sa te antrenezi corect.
Exercitii calistenice. Ce sunt? Care sunt?
Exercitiile calistenice reprezinta miscari ample, executate cu greutatea propriului corp. Vezi cele mai uzuale exercitii calistenice
Alimente pentru cresterea masei musculare
Ce alimente sa consum pentru cresterea masei mulsculare? Cum sa fac ca sa fac? Citeste detalii.
Alternative sanatoase pentru zahar
Printre noi, exista persoane pentru care pofta de dulciuri a devenit o adevarata dependenta, la fel ca dependenta de droguri, alcool sau de tigari. Responsabilitatea poate fi atribuita tulburarilor hormonale, problemelor alimentare sau pur si simplu stresul ori...
Exercitii pentru abdomen executate acasa – ZIUA 2
Acest articol face parte din seria de zece antrenamente pe care le poti efectua acasa. Intra la rubrica antrenament acasa si urmeaza toate antrenamentele propuse de specialistii GymSport, in ordinea prezentata. Daca apreciezi ceea ce facem, un like si share...
Exercitii pentru picioare executate acasa – ZIUA 3
Acest articol face parte din seria de zece antrenamente pe care le poti efectua acasa. Intra la rubrica antrenament acasa si urmeaza toate antrenamentele propuse de specialistii GymSport, in ordinea prezentata. Daca apreciezi ceea ce facem, un like si...
Cum tratam intinderea musculara?
Leziunile fibrelor musculare de tipul rupturilor sau intinderilor, apar frecvent in randul persoanelor care practica un sport. Aproape o treime dintre sportivi au avut ghinionul sa simta ce inseamna o intindere musculara. Ce este intinderea musculara? Cei care...
Exercitii pentru imbunatatirea vederii
Daca vrei sa-ti cresti masa musculara, sa slabesti sau pur si simplu sa te mentii in forma, un plan de antrenament bine gandit iti va fi de mare folos. Dar regula ramane valabila si in cazul ochilor? Exista oare exercitii pentru imbunatatirea vederii sau esti convins...
Peste 500 de persoane au urmat planurile noastre de antrenament pentru acasa. Am obtinut 100% feedback pozitiv. Multumim!
GymSport mi-a schimbat stilul de viata. Locuiesc in provincie si nu am in preajma o sala unde sa invat cum sa lucrez diverse exercitii. Echipa GymSport mi-a pus la dispozitie antrenamente si m-a sustinut sa slabesc si sa ma pot misca in voie. Am avut 90 de kg si abia ma miscam. Multumesc GymSport.ro!
Antrenament acasa
Yin and Yang Convention – Bucuresti 17-18 februarie 2017
Anul acesta pe 17-18 februarie 2017, intr-un loc perfect pentru un astfel de eveniment, Hotel Novotel, ai ocazia sa participi la clase special de Yoga si Pilates conduse de profesori de renume.
Evita neplacerile cauzate de antrenamentul gresit
Vrei sa eviti accidentarile? Invata sa te antrenezi corect.
Exercitii calistenice. Ce sunt? Care sunt?
Exercitiile calistenice reprezinta miscari ample, executate cu greutatea propriului corp. Vezi cele mai uzuale exercitii calistenice
Sanatate
Exercitii pentru imbunatatirea vederii
Daca vrei sa-ti cresti masa musculara, sa slabesti sau pur si simplu sa te mentii in forma, un plan de antrenament bine gandit iti va fi de mare folos. Dar regula ramane valabila si in cazul ochilor? Exista oare exercitii pentru imbunatatirea vederii sau esti convins...
Alternative sanatoase pentru zahar
Printre noi, exista persoane pentru care pofta de dulciuri a devenit o adevarata dependenta, la fel ca dependenta de droguri, alcool sau de tigari. Responsabilitatea poate fi atribuita tulburarilor hormonale, problemelor alimentare sau pur si simplu stresul ori...
Sedentarismul si statul pe scaun, boli grave
Un stil de viata sanatos inseamna un stil de viata mai putin sedentar. Si totusi, in ultima jumatate de secol predomina tendinta sa devenim tot mai afectati de sedentarism. Daca pe de o parte progresele tehnologice ne-au imbunatatit speranta de viata, pe de alta parte...
Nutritie
Alternative sanatoase pentru zahar
Printre noi, exista persoane pentru care pofta de dulciuri a devenit o adevarata dependenta, la fel ca dependenta de droguri, alcool sau de tigari. Responsabilitatea poate fi atribuita tulburarilor hormonale, problemelor alimentare sau pur si simplu stresul ori...
Laptele este sau nu sanatos pentru adulti?
Ti-a spus cineva pana acum ca laptele nu este sanatos? Ai crescut cu convingerea ca laptele este unul dintre alimentele de baza cele mai sanatoase. Diverse surse, mai mult sau mai putin credibile, continua sa te convinga cat este nutritiv si de remineralizant pentru...
Ce inseamna o dieta echilibrata?
Dieta echilibrata exprima alimentatia consumata, optima din punct de vedere cantitativ, dar si calitativ. Un astfel de regim are scopul sa-ti furnizeze aportul necesar de nutrienti si de energie, fara carente sau excese de substante nutritive. Fiecare dintre noi are...