Sanatate
Pentru o viata sanatoasa, faceti miscare cel putin 30 de minute in fiecare zi.
Alergarea Chi – Alergi fara sa obosesti
Ce este alergarea CHI? Alergarea Chi este o forma de alergare influentata de Tai Chi. Acest fel de alergare a fost descris ca un stil de alergare menit sa diminueze riscurile de accidentare. Alergarea Chi foloseste principiile tai chi care se bazeaza pe aliniere,...
Weekend activ. Activitati sportive in aer liber
In weekend se anunta vreme frumoasa? Profita de soare si aer curat si fa putina miscare in aer liber. Te va ajuta enorm sa te destresezi si sa incepi o noua saptamana mai dinamica si cu mult spor. Si cum putina socializare nu strica, ia-ti si prietenii. O sa fie...
Cura de ingrasare
Sunt multe femei care doresc sa se ingrase in loc sa slabeasca. Desi trupul silfid este la moda, nu toata lumea se simte comfortabil asa, aspirand catre un trup mai rubensian. Sunt multe motive pentru care ingrasarea este foarte dificila: dieta nepotrivita, mostenirea...
E-uri periculoase pe care nu trebuie sa le consumi
Stiati ca romanii sunt catalogati drept unul din cele mai bolnave popoare din Uniunea Europeana? Unul dintre motivele principale il constituie stilul de viata, mai precis, felul in care mancam si mai ales ce mancam. In zilele noastre, dieta romanului este foarte...
Obezitatea la copii
Nu de putine ori parintii isi incurajeaza copiii sa manance si neglijeaza, constient sau incostient, gravele urmari ce pot aparea asupra sanatatii lor in cazul consumului de alimente nesanatoase, instalandu-se treptat diferite afectiuni acute sau cronice in organismul...
Gimnastica pentru bebelusi
Gimnastica pentru bebelusi asociata cu masajul, este indicata inca din primele zile de viata atat pentru corectarea unor deficiente, cat si pentru dezvoltarea armonioasa. Masajul si gimnastica au rolul de a relaxa musculatura, stimula circulatia periferica si...
Scapa de stres
Stresul este unul din factorii determinanti in ceea ce priveste starea de sanatate. Din nefericire, traim intr-o lume din ce in ce mai agitata, avem un program incarcat in fiecare zi, prin urmare nu putem fi ocoliti de stres. Constatam cu teama ca incepe sa ne cada...
Gimnastica pentru gravide
Iata cateva exercitii care te vor ajuta sa ramai in forma in timpul sarcinii. Inainte de a incepe un program de exercitii, te sfatuim sa consulti medicul, care poate oferi ghiduri de antrenament bazat pe istoricul medical si pe nivelul de risc. Exercitiile Kegel...
Cura de detoxifiere de primavara
Ce poate fi mai recomandat decat o cura de toxifiere cu minunile pe care ni le ofera primavara? Asadar, sa incepem mica noastra calatorie si pe langa cura de detoxifiere, sa pierdem si cateva kilograme. Trebuie sa tii cont de niste reguli fixe, pe care sa le urmezi cu...
Cura de slabire cu cafea verde
Boabele de cafea verde reprezinta cafeaua in stare naturala, neprajita. Acestea au un continut mai bogat de acid clorogenic, substanta denumita sugestiv „inamicul obezitatii”. Acesta este motivul principal pentru care cura de slabire cu cafea verde este forte...